Paastoaminen
Muutaman päivän kestävällä, jaksottaisella paastoamisella näyttäisi olevan vastustuskykyä kohentava vaikutus. Paastosta voi olla apua etenkin sellaisille henkilöille, joiden immuunijärjestelmä on jostain syystä heikentynyt. Vaikutus perustuu valkosolujen vähenemiseen paaston aikana. Kun paastoaminen lopetetaan, kantasolut alkavat tuottamaan niitä lisää ja näin solut uudistetaan. Valkosoluilla eli leukosyyteillä on merkittävä rooli immuunijärjestelmän tulehdusten torjunnassa.
Paaston aikana keho pyrkii säästämään energiaa, jolloin se poistaa ne immuunijärjestelmän osat, jotka ovat ikääntyneet tai vaurioituneet. Paaston on myös havaittu vähentävän PKA-entsyymien sekä erään kasvutekijän, IGF1:n pitoisuutta kehossa. PKA:n väheneminen on välttämätöntä uudistumisen käynnistymiselle, kun taas IGF1 on yhteydessä syöpäkasvaimien kasvuun sekä ikääntymiseen.
