Liikunta
Liikuntaa harrastamattomilla on suurempi riski sairastua infektioihin ja flunssaan kuin liikunnan harrastajilla. Kohtuullisella ja säännöllisellä liikunnalla voidaan ehkäistä hengityselinten tulehduksia ja lyhentää flunssan kestoa. Hyväkuntoisilla on yleisesti myös keskimääräistä parempi vastustuskyky.
Liikunnan vaikutukset vastustuskykyyn ovat ristiriitaiset; maltillinen liikunta parantaa vastustuskykyä, mutta liian raju liikunta lisää infektioita, samoin kuin liikkumattomuus. Kohtuullisella ja säännöllisellä liikunnalla voidaan ehkäistä hengityselinten tulehduksia ja lyhentää flunssan kestoa. Hyväkuntoisilla on yleisesti myös keskimääräistä parempi vastustuskyky. Liikunta ei saa kuitenkaan olla liian kuormittavaa, sillä raskas urheilu lisää sairastumisriskiä. Flunssaan ja infektioihin sairastumisen riski on erityisen korkea myös raskaan liikunnan jälkeisinä päivinä.
